الغضب هو مجرد شعور، لكنه يصبح مشكلة عندما يتداخل مع العلاقات أو العمل أو الصحة العقلية أو البدنية.

يساعد الوعي الذاتي وممارسة مهارات التعامل مع الضغط النفسي والتوتر السيطرة على الغضب. إذا لم يتم التعامل مع الغضب باحتراف قد يتسبب في إيذاء الذات أو العدوان أو الاستياء أو التصرف بعنف.